CATEGORY 医療・健康管理

Travelsafe Clinicの先生とデリー・アグラ

インド・デリーで予防接種。ワクチンを打てる旅行者用の病院を探して行ってきました

こんにちは、くみです。 インドで2回めの破傷風ワクチンを打つ必要があったので、デリーで打てるところを探してみました。 バンコクはスネークファームが有名ですが、デリーは在住の人に聞いても知らなかったりでちょっと探すのが大変で。でもデリーも大都市だし、打てないわけないですよね。 という事で探した結果、デ…

スネークファーム・登録カードと手帳バンコク

[2018年11月更新] バンコク・スネークファーム、予防接種・ワクチンの値段と行き方・診察の流れ

こんにちは、くみです。 バンコクのスネークファームは旅行者のためのTravel Clinicとして有名で、日本よりかなり安い値段で様々な疾病のワクチンを打つ事ができます。長年旅行者を見てきた医者の先生が、渡航先から判断して必要そうなワクチンを提案してくれます。(もちろん自分が打ちたいワクチンのリクエ…

医療・健康管理

【近況報告】タイ南部の瞑想修行(メディテーションコース)に行ってきます

こんにちは、くみです。 今日から10日間、タイ南部の瞑想修行(メディテーションコース)に行ってきます。 温泉のあるところと言ったら、分かる人には分かるかな。 以前行ったチェンマイのワット・ドイ・ステープよりも厳しく、パソコンもスマートフォンも預けるのと、充電もできないので10日間オフラインになりそう…

海外ノマド持ち物

特大サイズの月経カップや漏れても安心?!なサニタリーショーツなど、機能的な生理商品を使ってみました!/sponsored

こんにちは、くみです。 このブログの中でなぜか一番読まれている新しい生理用品・月経カップ(生理カップ)の記事なんですけど(男性のみなさんすみません)、その記事のおかげか、月経カップ(生理カップ)『エヴァカップ』と『スーパージェニー』を輸入販売しているインテグロさんから商品の提供を申し出て頂きました。…

Royal-Dとインスタントのジョーク医療・健康管理

タイで体調を崩した時に買うもの

こんにちは、くみです。 2日続けて近況報告みたいな内容ですみません。まだ絶賛熱を出しており、さっき測ったら38.8℃でした。 日中は37.3まで下がったのですが、パラセタモールの作用かも…。風邪薬(解熱鎮痛薬)って症状を抑えるだけで治すわけじゃないので、痛みで寝れない時とかに寝て体力を回復するために…

ビエンチャンで買ったイブプロフェン・パラセタモール混合薬ビエンチャン

ビエンチャンで歯痛・痛み止めの薬(イブプロフェン&パラセタモール)を買った場所と値段

こんにちは、くみです。 2018年5月のビエンチャンでは、治したはずの歯が急に夜中痛み出して焦りました。 手持ちのパラセタモールではなかなか効かず… ビエンチャンのあとはタイに戻る予定だったので、治療はタイの大きな街の歯科でしてもらおうと思い、ビエンチャンでは薬局で痛み止めだけを買いました。 買った…

ウズベキスタンの救急車タシケント

ウズベキスタン・タシケントで、食中毒で救急車で運ばれ入院した話。手当の内容や費用など

こんにちは、くみです。 2016年に、ウズベキスタン・タシケントで救急車に運ばれて一日入院してきました。 おそらく食中毒です。 海外はもちろん日本国内でも今まで救急車に運ばれた事がなく、生まれて初めての経験でとても焦りましたが、幸いすぐに回復し、貴重な経験ができたなと思えるようになってきました。せっ…

医療・健康管理

海外ノマドと健康・病気について

こんにちは、くみです。 前回の記事に対して、FBでもTwitterでも健康のことについてコメントがあったのと、 前から健康保険のことは知りたい方が多く何度か質問を受けていたので、 保険と健康・病気について書こうと思います。 この人、健康だからノマドできるんじゃないかなーと思うところがあった。病気して…

月経カップ海外ノマド持ち物

新しい生理用品『月経カップ』を数年使っている私の感想。もう手放せません!(2018年9月追記)

こんにちは、くみです。 私が2015年から愛用している、生理用品の一つである『月経カップ(生理カップ)』。繰り返し使えるので、消耗品買う頻度が激減するし他の生理用品よりずっと省スペースで、旅行者やミニマリストにもおすすめです! とはいえ新しいものだし安くないので、どうやって入れるのか、痛くないのか、…

Healthyway Hospitalゴア

インドでお腹を壊したので病院に行ってきました!診察費と薬代で700円ちょっと

こんにちは、くみ@ゴアです。 インドに着いて7日めくらいで腹痛と高熱で倒れました。最初のうちはむしろ便秘気味だったのに… 高熱は1日で引いたのですが、その後も下痢とお腹が波状にしくしくするので、ついに南インドのゴア・パナジ(Panaji)で病院に行ってきました。 診察費250ルピー(約400円)、薬…

自炊の鶏野菜スープ旅Hacks

海外生活でも健康を守ろう、炊飯器でキッチンなしでも作れる鶏野菜スープ+ゆで卵。糖質制限にもおすすめ

こんにちは、くみ@台湾放浪中です。 最近『低所得者ほど穀類摂取=肉野菜少なく、食事に偏り』という厚労省の調査結果が発表され、ネット上で話題になっていました。 カロリーだけ(死なない事だけ)考えたらそりゃ一番コストパフォーマンスのいい食べ物は米やパン・パスタ・うどんなどの炭水化物ですし、アメリカを見て…

ベトナムの虫下しの薬医療・健康管理

東南アジアでは必須?虫下しを飲みました

こんにちは、くみです。  ちょっと前の話になるんですが、ベトナムのお友達に虫下しのお薬をもらいました。 ベトナムでは政府が半年に一度飲む事を推奨しているんだとか… いやー全然知りませんでした。 衛生状況で言えばASEAN内は似たり寄ったりだと思うので、多分フィリピンでも必要だったし、私この半年以上東…

東南アジア:タイ

タイ・チェンマイで瞑想修行をしてきました

こんにちは、くみです。 チェンマイ・ワットドイステープでの7泊8日の瞑想修行から無事に帰ってきました。 コースの詳細や瞑想修行の様子をレポートします。意外とご飯充実してました… 追記(2014.05.20):各地の瞑想修行と行った方の感想をまとめてみました。→世界各地で行われている瞑想修行(Medi…

ビエンチャン

ラオス・ビエンチャンの、とっても気持ちいいローカル薬草サウナに行ってきました!(2016.11更新)

こんにちは、くみです。 私の中でビエンチャンで一番良かったのが、ローカルの薬草サウナです! ビエンチャンについてはこちら(記事一覧もあります):https://jp.kumi-log.com/category/laos/vientiane/ このサウナは乾式ではなくてミストサウナです。レモングラスを…

医療・健康管理

朝ご飯をオートミールでルーチン化

こんにちは、くみです。 タイの屋台ごはんは安くて美味しいので食べるものには全く困らないのですが、朝外出がおっくうな時などに、手軽に食べられる朝ご飯がほしいなーと思ったりします。 今私は朝ご飯をオートミールにしてみてます。これが楽だし安いし健康に良さそうだしでなかなか気に入っているので紹介します。 ※…