CATEGORY 医療・健康管理

スネークファーム・登録カードと手帳バンコク

バンコク・スネークファームで予防接種。行き方や診察の流れと、私が打ったワクチンの記録(値段つき)|2017年更新

こんにちは、くみです。 バンコクのスネークファームって知っていますか?Travel Clinicとして有名なところです。 ここでは日本よりかなり安い値段で様々な疾病のワクチンを打つ事ができるので、バックパッカーや世界一周旅行者の多くが旅立つ前にここに寄っていくそうです。 長年旅行者を見てきた医者の先…

月経カップ持ち物

新しい生理用品『月経カップ』1年以上使っている私の感想。すごくいいです!(2017年12月追記)

こんにちは、くみです。 私が今愛用している、生理用品の一つである『月経カップ』について紹介します。 繰り返し使えるので、消耗品買う頻度が激減するし他の生理用品よりずっと省スペースだしで、旅行者やミニマリストにもおすすめです! 女性向けの内容になりますが、自分のパートナーや女性の生理の事を分かっておき…

Healthyway Hospitalゴア

インドでお腹を壊したので病院に行ってきました!診察費と薬代で700円ちょっと

こんにちは、くみ@ゴアです。 インドに着いて7日めくらいで腹痛と高熱で倒れました。最初のうちはむしろ便秘気味だったのに… 高熱は1日で引いたのですが、その後も下痢とお腹が波状にしくしくするので、ついに南インドのゴア・パナジ(Panaji)で病院に行ってきました。 診察費250ルピー(約400円)、薬…

旅Hacks

海外生活でも健康を守ろう、キッチンなしでも作れる鶏野菜スープ+ゆで卵。糖質制限にもおすすめ

こんにちは、くみ@台湾放浪中です。 最近『低所得者ほど穀類摂取=肉野菜少なく、食事に偏り』という厚労省の調査結果が発表され、ネット上で話題になっていました。 カロリーだけ(死なない事だけ)考えたらそりゃ一番コストパフォーマンスのいい食べ物は米やパン・パスタ・うどんなどの炭水化物ですし、アメリカを見て…

ベトナムの虫下しの薬医療・健康管理

東南アジアでは必須?虫下しを飲みました

こんにちは、くみです。  ちょっと前の話になるんですが、ベトナムのお友達に虫下しのお薬をもらいました。 ベトナムでは政府が半年に一度飲む事を推奨しているんだとか… いやー全然知りませんでした。 衛生状況で言えばASEAN内は似たり寄ったりだと思うので、多分フィリピンでも必要だったし、私この半年以上東…

東南アジア:タイ

タイ・チェンマイで瞑想修行をしてきました

こんにちは、くみです。 チェンマイ・ワットドイステープでの7泊8日の瞑想修行から無事に帰ってきました。 コースの詳細や瞑想修行の様子をレポートします。意外とご飯充実してました… 追記(2014.05.20):各地の瞑想修行と行った方の感想をまとめてみました。→世界各地で行われている瞑想修行(Medi…

ビエンチャン

[ビエンチャン]とっても気持ちいいローカルの薬草サウナに行ってきました!(2016.11更新)

こんにちは、くみです。 私の中でビエンチャンで一番良かったのが、ローカルの薬草サウナです! ビエンチャンについてはこちら(記事一覧もあります):https://jp.kumi-log.com/category/laos/vientiane/ このサウナは乾式ではなくてミストサウナです。レモングラスを…